Debbie's Blog

今年家裡的茶花開得旺盛
近來幾天下雨  花期似乎也進入尾聲
紀錄一下...
  
      

又來到一年一度的古都馬拉松
憑藉著對小吃的熱情與去年全程跑完的開心回憶
前一天上午就先與老公搭乘蔡董全家福的便車前往台南
中午時刻抵達當地 經過西門路看到人潮湧現的上發意麵店 便加入行列
一碗才35元的小碗乾意麵 不但份量足夠 裡面還有肉片、魚板以及高麗菜
搭配餛飩湯與一大盤滷味 吃得是心滿意足

   

去年報名的清水路跑 因下雨未參加 想起來總懷著遺憾

今年在清水鎮同ㄧ地點 舉辦了99年度台中縣清水鎮第一屆鎮長盃親子路跑

離家裡也很近 當然一定是要共襄盛舉啦

繼上回高雄國際馬拉松後
就幾乎沒在練跑了
毅力頗為堅定的老公 還是持續每週幾次的練跑
夏天跑步...光用想像就覺得很熱啊
也好一陣子沒看到大型馬拉松的資訊了
正好網路上陽明山馬拉松賽事 吸引了倆人的目光
於是就揪團報名啦
先介紹一下 陽明山夏季馬拉松的由來
內政部營建署為提倡全民健康休閒活動 提升田徑運動風氣 響應節能減碳愛地球 
特辦理國際級零污染之體能訓練及休閒活動
期引領民眾走進台灣國家公園 暸解台灣國家公園資源之丰美
分別於春夏秋冬四季 於國家公園舉辦四場馬拉松活動
春：99年3月14日 墾丁國家公園
夏：99年8月7日 陽明山國家公園
秋：99年10月9日 金門國家公園
冬：99年11月6日 太魯閣國家公園
進入正題
週六一早約五點 便到了會場 現場已經有不少跑友正在熱身
天空未亮似乎仍帶著些許睡意 就像我們一樣 
 
半小時後 天空伴隨著藍天漸漸亮起 看來早上天氣應該不錯
（昨晚台北下了好久的大雨 還好沒有讓大夥擔心失望）
團跑四人組 除了正在拍照的我還少了一人...臨時缺席的蔡董    
 
早上六點 全馬組與半馬組準備出發...
 
準備鳴槍～  Go!!!
報名健走組的我七點才起跑
於是東晃西晃 到處亂拍:p
介壽堂前的硫磺池
 
煙霧裊裊～
 
此次活動準備區不是很大 搭配著新鮮空氣與美麗風景陪襯 也別有一番景致
 
團跑四人組之三 :p
 
健走組出發前也來個熱身操
 
 
7KM健走組年齡最小參賽者 可愛的2歲小美眉
 
健走組集合準備出發囉...大家一派輕鬆悠閒～
 
出發之後 有許多人開始像我一樣開始跑了起來
因為是「健走組」 一旁不免就聽到一些聲音：「咦？這不是健走組嗎 怎麼很多人都用跑的..」
跑了一小段 經過健走步道 地上鋪的是一塊塊的石磚 地面濕滑且持續下坡
此時便停下來走 擔心一不小心就滑倒受傷
快到了花鐘 有較平坦的路 才又開始小跑起來
 
花鐘
 
之後又是一路的下坡與不斷的上坡山路
好吧 不要太勉強自己 又鐵腿了可不好 就停下來走吧...
一路上俯瞰台北市的好風景
 
健走組 大夥認真又悠閒地一步步走著
 
到了下坡 約5公里處 與全馬半馬組路線重疊
終於看到了水站  起跑前已飢腸轆轆的我 
托全馬與半馬組的福 第一次在水站吃了香蕉
（一般只有全馬與半馬組的選手才有餅乾香蕉等補給）
剩下約2公里的路程 自己慢慢走著 心情頗愉快 （倪亞達現身：真是令人不屑...）
健走組持續努力中
   
雖是下坡 右邊的半馬選手卻不停地大步衝刺超越 都不怕腳受傷嗎 不免替他們擔心
也佩服他們的毅力
 
走回到終點 對照了出發時的時間 健走7Km歷時1時31分
有點意外 在之前估算的時間內完成（原本預估2個多小時才能完成）
也還趕得及等兩位半馬團員回來
不過在等待的過程中 陽明山卻出現了一陣陣的大雨
在涼爽的氣溫下 這場雨令人不禁打起哆嗦
老公的成績是2小時45分
較以往平均成績退步了一些
除了很久沒有參與賽事
路線規劃的坡度較令人無法掌握（連健走組也是啊）應該是主因
不過也是一個特殊的體驗
這次參與路跑活動 又感受到大家的熱血衝勁與活力
我想這就是參與馬拉松活動最感動快樂的收穫之一吧

好不容易抽空寫完太魯閣馬拉松(實在有夠會拖...XD)
富邦台北馬拉松於上週也順利完賽
用一個字來形容此次賽事心得...趕
凌晨4：45  從溫暖的被窩中起床盥洗
準備出發前的東西 吃了一點早餐後 便與老公和臨時決定參與3KM路跑的外甥開車到捷運站
6：00準時於新店搭乘捷運前往市政府站
到了市政府站 已是6：35分左右
捷運站內女生廁所大排長龍 老公和外甥先前往廣場報到
等上完了洗手間 已經接近6：45
出了捷運站 跟著參賽者一路到廣場 尋找10KM的寄物處
一車車載滿寄物的車子已經準備出發到10KM終點北安國中
還好最後一車還沒出發 
警覺地趕緊撕下一張秩序冊的紙張  寫下號碼布的數字 便將行李隨意放在車廂裡
趕緊回到舞台前 舞台前滿滿的人哪  不明究裡的 市政府舞台前的時間約在7：03開始鳴槍起跑
在等待通往起跑點的同時 趕緊拿起手機記錄歷史畫面
 
準備通過起跑點  時間約是7：10分
當天早上氣溫約是攝氏10-11度
在剛剛的匆忙以及滿滿人潮的簇擁下  並未特別感到寒意
身上的裝備 除了長袖排汗衣 運動褲 大會背心與掛在在脖子頭巾外 還穿了一件風衣
起跑沒多久就將風衣脫下緊緊繫在在腰間 
 
有鑑於去年ING路跑的精神不濟 一大段路都用走的
今年的策略是跟著人潮慢慢跑
沿路看到許多精心設計的啦啦隊  心情也跟著輕鬆振奮起來
部分參賽跑者也別出心裁 帶鮮豔假髮的 穿西裝的 團隊喊口號的 充滿歡愉的氣氛
比較不忍的 是看到剛剛未能即時寄物的跑者  就背著行李一路跑 真的很辛苦
今天狀況還算不錯 從仁愛路右轉中山南路後
又經過了中山北路 約莫6-7KM處察覺到腳有些疼痛才停下來休息
走了一段後 又繼續開始跑
能夠在中山北路跑步 一路window shopping 也是很不錯的經驗
沿路碰到幾個日本觀光客來到路旁為跑者加油 心裡真是溫暖
經過了美術館 遠遠看到了圓山飯店  真是令人精神為之一振
心情也開始HIGH了起來
 
越來越近
 
繼續跑著  呵呵 圓山飯店就在前方耶... *流口水貌*
這時候一定要停下來拍一張照片啦
小時候常在電視裡常見圓山飯店 對著圓山飯店有著莫名的憧憬...
跑到這裡總覺得特別有勁
 
經過了圓山飯店 繼續跑著 眼前就看到了終點的拱門
路旁顯示還有一公里
想說應該快到了
這一公里 顯得特別漫長
也因為人潮眾多 最後是用走的通過終點
看看手機上的時間 顯示為8：28
10公里的賽程約是1小時18分完成
較去年ING路跑9公里1時15分要進步許多 真是開心
到了終點北安國中 花了將近半個小時才從紛亂中取回了寄放的行李
換好該換的食物與捷運乘車票 便又趕緊走至大直捷運站回到市政府的起跑現場
沿路要下不少階梯 右腳膝蓋已經開始抗議 
發現不少跑者也跟我一樣 一下地下道樓梯便嘶聲四起
老公與外甥已經各自結束賽程在市政府廣場等待
不久後便開始頒發全馬男女競賽第一名的獎項
42公里僅花了兩個多小時完成  真的由衷感到敬佩
本次賽事以晶片計時 跑完後自己感到有些遺憾
因在起跑時自拱門旁邊匆忙通過起跑點 忘了應自拱門內通過起跑點
跑了一小段後自己才發現 晶片或許沒有辦法感應到
因此完賽後自己以手機計時
回到家後 老公居然在網路上查到了我的成績
還好晶片有感應到  不過也與自己計時的成績相同
提醒自己以後起跑時不要再這麼烏龍了
  

今天練跑 跑出出乎自己意外的成果
跑30圈 走9圈
= 跑6公里+走1.8公里=7.8公里
前陣子跑+走最多不超過6公里
這次能有這樣的結果 覺得好意外
前面20圈的狀況並不好
休息走了一下後 就順利把後面的10圈跑完了
回想去年 才在記錄可以順利一口氣跑完七八圈
證明  大家都可以是有潛力的
記錄一下
為不久後的10公里路跑做準備 ^^

第一次參加日月潭的路跑活動
前一晚就來到南投 先住在埔里
想說日月潭一早應該會塞車 七點起跑的我們  早上4點多便起床
好趕上抵達會場的接駁車 5點多就到了現場
上午6點  42公里的馬拉松選手準備起跑
現場人聲鼎沸 好不熱血...
（相片不太清楚-背著包包拍 拍照的手不太穩...）
 
Run!
 
倒著跑的跑者  不由得對他感到敬佩
接下來7：00  由21公里的半馬選手出發
7：15 才輪到報名活力路跑6公里組的我出發
此次賽事沿途加油團隊眾多  分別以加油棒、鼓隊、啦啦隊甚至還出動大型人偶不斷吶喊鼓勵
令人感到十分溫馨
為了不辜負自己的期望 日月潭新鮮的空氣與美好的景色
除了補給站停下來補充水與飲料 一路跑回終點
歷時45分鐘 較舒跑杯進步3分鐘  拿到631名
 
過了1個多小時  老公也回來了
21公里  歷時2小時15分  拿到652名
很充實而有成就感的一個活動
可惜的是  因為太早起床  休息一陣子後 我們便離開
未能好好遍遊整個湖區
 
臨前匆匆一覽  期望明年再訪~
 

前陣子忙於工作
流連在網路的時間也變少了
隨身攜帶相機拍照的興致就更少啦...
流水帳的文字 似乎就減少了各位看倌想要閱讀的念頭
這也就是我心裡已經構思了數篇文章
遲遲未發表的主要原因

哇~這裡一個多月沒更新啦
因為家裡螢幕故障
送回宏碁維修
維修零件聽說停產了
一等就是等到現在
至今...宏碁維修中心那還是沒有主動回覆報價=.=
每一次都是自己打去問的
總公司客服專線每次等了十幾分鐘 都在忙線中
對它家的服務品質真是挺失望的  唉
少了網路
在家的生活也過得簡單多了
把家中堆置多年的收音機拿了出來
晚上開心地聽著Dennis的廣播
學生時代的感覺又回來啦  哈哈
工作上忙碌得還挺開心的
雖然騎車路途挺遙遠  習慣就好
嗯  最近大致上就這樣囉
等螢幕回來  再開始寫新文章囉
 

頗令人難忘的一場路跑...
前一陣因雨放棄參加了清水舉辦的路跑盃比賽
沒想到比賽開始之前雨就停了
讓我和老公大嘆可惜  後悔失去了鍛鍊自己的好機會
星期天的八卦山台地馬拉松  儘管一大早雨就開始落下來
我們下定決心  無論如何一定要去現場看看
這次沒有那麼順利 天空還是繼續下著無情的雨
到現場意外地仍看到許多熱血參賽的選手  正開始進行熱身
此時心裡也有些感動 
天氣挺冷又下著雨 
還在猶豫要不要下場跑
大會司儀已經宣布準備要鳴槍起跑了
跑23k的老公已經出發
好吧 既然老公都跑了  我也來奮力一搏完成我6k的里程
這次6k 因為下雨 也沒帶雨衣和帽子 
在陣雨和冷風的「陪伴」下  格外顯得舉步維艱
跑在我前面的 是一位穿著涼鞋和雨衣的國小生
唉 很想超越他  但似乎力有未逮
沒有帶錶不曉得跑了多久 只覺得自己步伐不快也不大
但仍堅持全程用跑的
拿到名次卡時是35名  名次似乎還挺前面的 
不過實際到場參加6k的人數並不多  似乎不到一百名
總之是跑完了  
想說雨還在下  沒有馬上把濕答答的衣服換掉
身體一直冷起來  還一直覺得有冷風吹在身上
等老公跑回來後  便開始發起抖來  才趕快去換衣服
而且沒有帶足可替換的全身衣物 僅帶了上衣
學到教訓  下次在遇到類似情形一定要先把淋濕的衣服先換掉
跑23k的老公 成績還不賴  在三分之一參賽者之前
聽說跑半程和全程馬拉松  有不太好跑的上下坡路段
不少參賽者都卡在上坡  只得用走的 
老公對於自己能夠全程跑完沒有休息  似乎挺得意的
很可惜我跑的路段不長 並沒有看到桐花
天空不作美的狀況下  跑完亦無心專程賞花  總有些遺憾
倒是此次路跑  讓我們看到  參賽者不論晴雨對於馬拉松的執著與熱愛
或許我們不再害怕雨天跑步了
但記得要帶輕便雨衣和替換衣鞋就是