今天練跑 跑出出乎自己意外的成果
跑30圈 走9圈
= 跑6公里+走1.8公里=7.8公里
前陣子跑+走最多不超過6公里
這次能有這樣的結果 覺得好意外
前面20圈的狀況並不好
休息走了一下後 就順利把後面的10圈跑完了
回想去年 才在記錄可以順利一口氣跑完七八圈
證明 大家都可以是有潛力的
記錄一下
為不久後的10公里路跑做準備 ^^
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- 11月 15 週日 200922:40
記 練跑
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好讚...
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