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今天練跑 跑出出乎自己意外的成果
跑30圈 走9圈
= 跑6公里+走1.8公里=7.8公里

前陣子跑+走最多不超過6公里
這次能有這樣的結果 覺得好意外
前面20圈的狀況並不好
休息走了一下後 就順利把後面的10圈跑完了

回想去年 才在記錄可以順利一口氣跑完七八圈
證明  大家都可以是有潛力的

記錄一下
為不久後的10公里路跑做準備 ^^

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    deb520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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